Que o refrigerante faz mal, engorda e blá blá blá, todo mundo já sabe, não é? Mesmo que não se saiba exatamente o mal, sabe-se que um suco é muito mais saudável. Pois bem, então já que você já sabe tudo isso, vou pular essa parte do “blá, blá, blá” e dizer como você pode utilizar os sucos como aliados à sua saúde e porque não, à estética. Portanto, aproveite que você está de férias, sem muita coisa para fazer e coloque a mão na massa, quero dizer na fruta!

Para quem andou muito estressado com as provas ou ainda está nervoso com as notas ou com aquele parente chato que sempre confunde seu nome e que vem te visitar no Natal ou ainda com os presentes que você tem que comprar do amigo secreto, nada de se “afogar num copo de cerveja”, como fez nosso amigo Alexandre Pires, pois para isso, nada é melhor do que um suquinho de maracujá, um calmante natural, que não lhe trará nenhum efeito colateral e nem te deixará inspirado a ponto de fazer um pagode.

Agora se o suco de maracujá não funcionar e você estiver com insônia de tanta preocupação, agonia ou tédio porque não tem nada mais pra fazer, é só tomar um suco de pêra e banana associados com alface, o gosto pode até não ser dos mais agradáveis, mas é batata! (não, a batata não vai na receita, é só uma força de expressão....hehehe). E se o nervoso prender o intestino, suco mamão resolve seu problema.

Mas se a preocupação é a estética e não há outra coisa na sua cabeça além de praia – piscina – sol e querer se ver livre das tão temidas celulites, pode malhar, passar gel (aqueles que sempre vem quando você compra qualquer coisa por telemarketing), mas tome também um suco de abacaxi, maçã, cenoura e gengibre, que este será um importante aliado no combate à celulite. Mas não exagere nas dietas, afinal a saúde vem em primeiro lugar e a estética é apenas uma casca e importa mais o que está dentro do que o que se apresenta do lado de fora. Porém, se tiver exagerado na dose e tiver princípios de anemia, um suco de laranja batido com couve ajuda a combater a anemia, devido à presença de ferro e vitamina C (que ajuda o organismo absorver o ferro).

Bom, essas foram algumas dicas de sucos para se manter sempre saudável e refrescar nesse verão. Agora é só bater no liquidificador e aproveitar!

Foto do site Eu Bloggo