Nessa terça-feira, dia 21 de junho de 2005, aconteceu o solstício de inverno. É nessa fase que o Sol está na maior inclinação boreal (norte), correspondendo ao dia mais curto do ano. Com isso, o Hemisfério Norte é mais aquecido que o Hemisfério Sul, ou seja, chegou o inverno aqui no Brasil!

Além das mudanças climáticas que a Terra sofre devido à inclinação do seu eixo e de sua revolução ao redor do Sol, nós também podemos perceber muitas outras mudanças, principalmente, em nossos comportamentos. No inverno, muitas pessoas ficam indispostas para tudo, além de quererem comer e dormir mais do que o comum. Mas você já parou para pensar por que isso ocorre? Será que o friozinho tem algo a ver com essa imensa preguiça que sentimos? Ou é só uma desculpa que encontramos para ficar debaixo das cobertas assistindo um filme, comendo pipoca e curtindo quem a gente gosta?

Quem tem uma vida agitada não percebe muito essas variações, pois, além do sol, existem indicadores de tempo, como a hora de comer, de trabalhar e de dormir que forçam o organismo a seguir o medidor de tempo social. Já quem perde seus indicadores de tempo sofre uma desadaptação.

Bom, sabemos que as noites de inverno são mais longas. E, como a melatonina (principal hormônio envolvido no sono) só é produzida no escuro, quanto antes o sol se pôr mais iremos dormir. O sono não é uma função (como a digestão), mas é um estado da vida com inúmeras funções, sendo uma delas a conservação de energia.

Dormir não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico: durante o sono ocorrem vários processos metabólicos que, se alterados, podem afetar o equilíbrio de todo o organismo. Vejam que curioso: quem dorme menos do que o necessário tem menor vigor físico, envelhece mais rápido, está mais propenso a infecções, obesidade, hipertensão e diabetes. Então, você que não curte muito o frio, aproveite seu inverno para dormir bastante e usufruir desses benefícios!